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探討不同深蹲下肢動作對訓練效益與傷害的影響

種類 包含肌肉韌帶扭傷、椎間盤破裂、脊椎、下肢. 受傷與脊椎前移等(Vakos, Nitz, ... 全蹲(Full squat)，為需要大量肌肉群來維持穩定及協調的肌力訓練動作之一(Sean.

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