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頸前深蹲(Front Squat) 簡單說

頸前深蹲(Front Squat) 簡單說. 深蹲訓練已是不少人訓練菜單中的必訓練項目，不同種類的深蹲，針對不同的肌肉，讓訓練變得全面化，這些訓練動作最終的 ...

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