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【健力三項完整指南】初學者入門必讀精華 - 時尚肌肉

蹲舉（Squat）; 2. ... 而健身運動有許多種類，其中健力三項可謂是最受歡迎的運動之一，健力三項包括蹲舉、臥舉和硬舉，這些運動對身體的全方位肌力發展非常有幫助。

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