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傳統深蹲覺得下背壓力過大?來試試澤奇深蹲吧 - Yahoo奇摩運動
澤奇深蹲(Zercher Squats)名稱看似奇怪,但他是一名在1930年代的舉重員艾德·澤奇(ED Zercher)所發明的這個極具創意深蹲動作;有別於負重在頸後 ...
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