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傳統深蹲覺得下背壓力過大？來試試澤奇深蹲吧 - Yahoo奇摩運動

澤奇深蹲（​​Zercher Squats）名稱看似奇怪，但他是一名在1930年代的舉重員艾德·澤奇（ED Zercher）所發明的這個極具創意深蹲動作；有別於負重在頸後 ...

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