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拉拉熊學深蹲(The Squat) - 拉拉熊的訓練日誌

這次的深蹲(Squat)主題內容一樣是從Starting Strength整理出來加上我的心得 ... 本篇主要探討的是低槓蹲(low-bar squat)，因為深蹲的種類繁多，每種所 ...

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