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【徒手訓練】初學者如何在家練臀腿?May 教你5 個最有效的 ...
健身 Youtuber May 今天要介紹5 個動作,每個動作都會詳細解說進行方式、常見遇到的錯誤, ... 進階變化:保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat).
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