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深蹲腿運動(Deep Squat) - 明醫網
上述協同運動能將三個關節周圍肌腱伸展,讓肌肉按比例發展,減少因肌肉失衡(Muscle Imbalance) 導致運動受傷的機會。遠勝大部份局限鍛煉某組肌群的健身室 ...
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