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深蹲系列(三): 深蹲(squat) 空手都蹲不下去也沒關係之你還可以 ...
用抗力球墊在背後靠牆做squat(還是瑞士球?健身球?好像都是同一種東東。好可愛我也想買一顆。)。就像下圖那樣。這招適合膝蓋痛或是背痛的人服用,因為 ...
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