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運動傷害休息之外，還能做什麼幫助復原？|運動傷害處理SOP

過度保護的缺點：更容易造成未來的運動傷害. 過度保護受傷的部位不去動它，可能會造成周圍筋膜沾黏、肌肉萎縮、關節僵硬，同時讓循環變差，進到受傷 ...

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