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這樣的目標設定讓你持續運動(下) - Wix.com

範例 中壞的設定可以看出我們可能犯的錯誤。SMART分別代表： S-Specific 我們的目標必須要是具體可為的，例如上述跑馬拉松的範例，就比「我要增加 ...

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