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目標總是無法達成?你必須學會的SMART 目標設定法! | 好拾課
同樣是減重的例子,利用步驟一來定義目標就會是:. 「我要在6個月內成功減重20公斤,每天要在OOO健身房堅持健身30分鐘,因為只有持續健身, ...
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