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新的一年學會應用“SMART”原則制定健康目標，讓計劃實現

例子 ：我將每週至少抽出五天晚上散步，以幫助我縮小腰圍。 很多時候我們的目標過於空泛，比如：“我想吃得更健康”。但是，當你想到如何實踐這一目標 ...

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