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sistema微波蒸煮保鮮盒食譜｜用蒸煮盒微波雞胸肉、蔬菜、烘蛋

微波 蔬菜是利用青菜本身含有的水分子摩擦生熱，讓食物快速加熱，因此沒有養分流失的問題，營養素皆比水煮還要保留更多。 我常用這個方法料理的蔬菜有： ...

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