鐵 Iron 食物 mg/100g:RU=8-45 mg 羅勒 Basil 120 咖哩粉 Curry 28.5 可可豆 ... 490 哈密瓜/甜瓜 Melon 350 硒 Selenium 食物 μg/100g:RU=55-400 μg 扁豆 Lentil raw ...
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