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甚麼是硒(Selenium)? 效用、劑量、副作用

大多數人應該從健康的飲食中獲得足量的硒。不少食物都有硒，包括巴西堅果、海鮮、肉類、穀物和雞蛋。 常見服用時間：. 硒補充劑可以用食物送服或空肚服用。

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