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RPE 訓練衝量法！ 評論及心得

RPE 訓練衝量法是利用Borg 運動強度自覺量表作為評量指標，因其為主觀之數據，故. 有其優缺點，缺點:較容易受個別心理特質及其他因素影響其準確性；優點:可整合肌肉骨骼系.

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