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RPE是什麼以及訓練安排上的意義@ 譯文大賞

RPE : 自覺運動強度. 什麼是RPE: RPE則是以分數高低來判斷訓練強度，是由自己或教練 ... 總的來說，研究者認為RPE/RIR量表能有效評估運動員的訓練強度.

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