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自覺量表#運動自覺強度#RPE RPE是由瑞典心理學家Gunnar...

因此藉由RPE的方式，可作為強度調整的依據。 ... Borg發表過兩種運動自覺量表： 1⃣️6 ~20的15級自覺量表，6為安靜心率約為每分鐘60次，20為最大心跳率約為每分鐘200次， ...

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