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憑著體感去跑步運用運動自覺強度(RPE)強化你的訓練 - Don1Don

史丹福大學的臨床研究員Megan Roche，他同時也是運動員和耐力教練。 自從1960年代，科學家和教練就用0-10的評估量表來主觀評估努力程度，0表示沒有努力， ...

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