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RPE 訓練衝量法！ 評論及心得

區段訓練衝量法(TRIMP training zone method)；三、RPE 訓練衝量法(Session RPE ... RPE 訓練衝量法是以0 至10 的Borg 運動強度自覺量表作為評量指標，最早由Forster.

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