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秒懂HIIT、TABATA！告訴你間歇運動持續燃脂

依照教授的研究中，相較於長時間運動，發現短時間、高強度的訓練，對於減脂和運動表現提升。尤其是當運動後，身體依舊持續燃脂，因此TABATA的訓練法在健身 ...

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