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rpe健身里面是什么意思 - Swingm

其实更像是今天深蹲高次数高训练量，然后过两天蹲3RM大重量，过两天再蹲个3-5组每组5-6次。 你仍然从频繁的训练中学习运动模式，同时保持肌肉对不同. rpe健身里面是 ...

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