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【體能實踐】—主觀疲勞測試量表在抗阻訓練中的應用(上)
Hackett等研究了健身人群卧推和深蹲時預測能夠重複動作次數、實際重複動作次數和RPE評分之間的關係。受試者每組動作重複10次(如果無法完成即按照實際 ...
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