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如何簡易監控訓練負荷,又能降低受傷風險? - 運動科學網
例如:一般常見計算訓練負荷的方法是將RPE (運動自覺強度,即代表運動過程 ... RPE運動強度自覺量表 ... 虛擬健身訓練,一台手機就可以達到運動效果.
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