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【rpe rm】增肌訓練概念：強度、RM、RP... +1 | 健康跟著走

RM與RPE最大的區別在於. RM需要知道自己的最大重量且數字是非常固定的. RPE則比較自由不用受限於數字迷思 ... , 常進健身房的人都知道，自己不可能日復一日都以相同的身體 ...

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