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RPE是什麼以及訓練安排上的意義@ 譯文大賞

使用說明: 分數為1至10，1表示毫不費力，10則是極限，但因為RPE是相當主觀的指標，使用RPE時必須要了解每個分數的意義，以下我會列出健身圈以及作者 ...

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