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2个方法，教你判断，健身训练时是否练到位了 - bilibili

RPE :代表本体感觉的运动强度，它由个人的运动强度数字估计，范围从0到10。 如何在锻炼期间判断出RPE水平，可以根据当前说话的难度与在当前强度下持续锻炼 ...

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