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EP06 衡量訓練強度｜RM與RPE概念介紹- 關於健身

想要良好的訓練成效，訓練強度會是你要掌握的關鍵！善用RM跟RPE的概念，能幫助自己走在進步的路上。 追蹤IG有更多小知識：gwen.coach Powered by ...

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