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rom意思健身
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脱离健身白痴的第一步——是你玩重量 - BiliBili
从物理学来说,做功量等于力的大小与物体在力的方向上位移的乘积——因此,哪怕你没有增加重量,更大的运动行程(ROM)也会加剧训练的难度,并涉及到一些 ...
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