為什麼這篇動作行程鄉民發文收入到精華區：因為在動作行程這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者isud40401 (含兜露胖齁瑞喇)看板MuscleBeach標題[問題] 動作行程長短影響的...
動作行程 在 練健康｜健身房｜運動科學｜肌力訓練 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:23:08
【膝蓋內夾（Knee Valgus）怎麼處理？分腿蹲動作改善！】 🤔你在做分腿蹲時，膝蓋是否會往內夾呢？ 👉🏻膝蓋內夾的正式用語是「膝外翻（Knee Valgus）」，因為我們看起來像是膝蓋往內夾，但膝蓋以下至小腿遠端是向外，所以才會有看似相反，但意義一樣的二種名詞🤗 總而言之，你說膝內夾或膝外翻...
IG上看到臥推100公斤很多下的網紅
可是動作行程在過程中都蠻短的
讓我想到某ok大的單槓分享被嚴重砲轟不確實
想問各位巨巨為什麽對行程短斥之以鼻？！
行程長或短各有什麼優點嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.19.166 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569375877.A.3B8.html
推 orzx: 訓練跟比賽差異09/25 09:48
→ orzx: 臥推槓碰胸是比賽規則，實際上單純練胸不用放這麼低09/25 09:49
→ orzx: 這也是為什麼比賽都要大拱腰09/25 09:49
原來是比賽規則所致，感謝大大解說長知識了
推 z01170117: 這版標準估計職業健美選手也過不了09/25 10:18
文人相輕，巨巨也不例外！推 aa24225085: 知道你說誰了，是不是常常跟larry比的那位09/25 10:27
不好說推 shuo85: 看目標吧 有看過樓上那位回覆過 好像也是貼跟輪子哥比對影09/25 11:56
→ shuo85: 片09/25 11:56
好，爬片去推 ms19889120: 484什麼魂的里長伯09/25 11:58
大大你說哪位里長伯？噓 skykenny611: 你又沒再練講你也沒法體會09/25 13:24
推 p23j8a4b9z: 我看通常練很爛的都是手在高處抖動的啦 反正自己爽就09/25 19:50
→ p23j8a4b9z: 好09/25 19:50
瑟瑟發抖的自嗨，我懂我懂( ･ω･`)推 qweqwe0518: 健身什麼的魂 里長什麼的09/25 20:44
到底誰啦？※ 編輯: isud40401 (122.121.19.166 臺灣), 09/26/2019 10:12:19
噓 Giancar1o: 寸勁仔下去 09/26 18:25