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如何用EMG（肌電圖）研究挑選最有效的訓練動作 ... - Vincent C.

如果你看到某位健身網紅說要練翹臀的話，臀推比深蹲有效，並附上研究文獻，顯示臀推對臀大肌的EMG ... ROM）與「在肌肉延長狀態下施加張力」等，所以不能單看EMG。

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