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力量训练术语——RM REP RPE | 健康跟著走

rpe換算- 1~6RM主要锻炼最大力量(Strength)6~12RM主要锻炼肌肥大(Hypertrophy)13RM～∞RM主要锻炼肌耐力(Muscularendurance).RM换算器—...

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