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一次反覆最大重量之最大肌力探討 - 國立體育大學

表一反覆次數及其係數對照表. （引自黃欽永，2004）. 2.以多次反覆次數評估的最大重量：. 最大反覆（RM）是肌肉訓練時的強. 度設定指標。在實際的運用中，RM.

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