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搞懂再練，認識重量訓練名詞 - 司博特

Repetition Maximum的縮寫。在重量訓練的領域中，RM指的是單一重量你所能重複的最高次數，是一種重量單位。 舉例：10公斤的啞鈴A只能舉8下，第9下就沒力舉起來，那對A ...

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