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【健身專有名詞介紹】健人必知 - 時尚肌肉

重點是要讓動作更流暢，防止受傷，所以不應該專注在某個肌群上。 TUT. TUT是Time Under Tension的縮寫，直接翻譯的意思為「肌肉承受張力的時間」 ...

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