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訓練時間不夠？試試這招：Myo-reps - 每日頭條

「reps」是「repetitions」的縮寫，其意思是「次數」或「個數」。 它是由一位很有名的挪威力量教練Borge Fagerli發明的。 Myo-reps怎麼做？

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