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【揪健康辭典】重量訓練：Reps & RM - JoiiUp

Reps 其實就是Repetitions 的縮寫，代表這個動作一組（set）要重複做幾下。 而RM（Repetition Maximum）則是一個強度單位，而且是個人化的強度，指的 ...

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