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什么是WOD（Workout Of Day）？每日训练？其中到底有些啥 ...

“rep”或者“repetition”：每组动作重复次数。例如：10 reps Squat and Pull-ups 意思是：10 Squat，10 Pull-ups。 “set”：做1组重复，然后休息，再重复 ...

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