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教練！什麼是RM？ - 柯萊恩健身教室Ryan Ko Fitness

以上述的情境為例，Owen做12下分腿蹲的極限就是80公斤。 此概念，在英文上被稱作Repetition maximum，簡稱RM。意思是某反覆次數(e.g.12下)所能負荷的 ...

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