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【健身專有名詞介紹】健人必知 - 時尚肌肉
個人最佳紀錄(Personal Record),與1RM意思相近。 但1RM比較偏向訓練時訓練量的計算,PR則是類似健力,以突破最大重點為主。 兩者的目的性不同。
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