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想要瘦得漂亮，就要依照「3‧3‧7」睡眠法 - 姊妹淘

我們的睡眠原本就有兩種型態，一種是大腦用來處理訊息的「REM睡眠（譯註：REM Sleep，快速動眼期）」淺眠時段，另一種則是大腦處在完全休息狀態 ...

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