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最新消息| Blog | G SQUARE 巨平方| 第4 頁，共6 頁

※ACSM(American College of Sports Medicine,美國運動醫學會) 阻力 ... 提升基礎代謝率(BMR)藉由: -少量多餐-高蛋白質飲食，超過每日建議攝取量(RDA) -清晨訓練.

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