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锌- 营养素参考- FMCHINA功能医学医生

在美国成年人中，典型的锌摄入量为每天10至15毫克（接近RDA），而老年人的摄入量通常较低。孕妇也有锌缺乏的风险，因为她们对这种微量元素的要求更高。

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