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B群這時間吃，有助眠神效？｜又！賈芯文S1EP23

RDA 的意思是該項營養素，占每人一天所需參考值的百分比，許多營養素的RDA都大於100% ，甚至超過1000%，這都是正常的。 那RDA要怎麼看呢？舉例來說，衛福部 ...

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