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睡眠週期不是90分鐘？告訴你到底該睡多久！

表示睡眠週期約為90到100分鐘，再把這數值乘回4或5(這邊取平均值95)。 95*4 = 380分鐘= 6小時20分鐘 95*5 = 475分鐘= 7小時55分鐘如果多睡一次回籠覺 ...

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