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好好睡的方法 - 狐狸寶寶聽故事

二、R90睡眠法影片：R90睡眠法，頂級運動員都在用！ ... 以90分鐘為單位計算睡眠周期，以一周來看睡眠狀況，一週睡到30-35週期即可安心（也就是說一週 ...

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