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quinoa中文食譜
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https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/diet/g36138837/3-quinoa-recipes/
超級食物之「藜麥食譜」大公開!健康、無麩質又美味的瘦身 ...
先用細小濾網,將藜麥用清水洗乾淨,邊沖邊用手輕搓約2分鐘。然後用約高於2-3倍的水煮開藜麥,水滾後即可熄火,小火慢慢滾大概15分鐘,藜麥外圍出現一圈 ...
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