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舌尖上的科學: SM918 - 第 74 頁 - Google 圖書結果

Ans:蔬菜的洗滌和任何烹煮過程都或多或少會使養份流失,所以生吃其實是能夠攝取到最多 ... 維生素B 12 大多存在於動物性食物(包括奶蛋)或發酵產品中,植物性食品中只見於 ...

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