為什麼這篇q10維他命c一起吃鄉民發文收入到精華區：因為在q10維他命c一起吃這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lovelydebby (請珍惜.....)看板BeautySalon標題Re: [請益] DH...
q10維他命c一起吃 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-07-09 11:39:16
現代人工作忙、壓力大、超愛吃保健營養品 但你們會不會 買了一堆卻忘記什麼時候該服用🤦🏻♀️ 有的人一口氣全在同一個時間吃，可能浪費錢還沒辦法充分發揮效用⋯ 👩🏻⚕️奉上 #保健營養品吃對時間表 看著這張吃就對了！ 👉🏻 #空腹吃 ：飯前至少1hr以上/飯後至少2hr以上 ・滴雞精、鱸魚精、蜆...
關於保健食品怎麼吃的問題
我有寫信去問過客服
因為我們家好多人
所以有好多種保健食品呀.....
在這裡po出來跟大家分享囉^^
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DHC葡萄糖胺：1日4粒，三餐的飯後30分鐘左右，分次食用。
DHC鯊魚軟骨：1日3粒，三餐的飯後30分鐘左右，各食用1粒。
DHC天然貝鈣：1日4粒，早、午餐飯後的30分鐘內食用1粒，晚餐飯後的30分鐘內食用2粒
DHC維他命C：1日2粒，任選兩餐的飯後30分鐘內，各食用1粒。
DHC維他命E：1日2粒，任選兩餐的飯後30分鐘內，各食用1粒。
DHC綜合維他命B：1日2粒，任選兩餐的飯後30分鐘內，各食用1粒。
DHC膠原蛋白：1日5粒，可於睡前一次食用，也可於三餐飯後的30分鐘內各食用1粒
，睡前一次食用2粒。
DHC紅嫩鐵素：1日4粒，任選兩餐的飯後30分鐘內，各食用2粒。
DHC精製魚油DHA：1日3粒，三餐飯後各食用1粒。
DHC卵磷脂：1日3粒，三餐飯後的30分鐘內各食用1粒
DHC輔酶Q10：1日1粒，任選一餐的飯後30分鐘內，食用1粒。
DHC啤酒酵母：1日5粒，三餐飯後30分鐘左右，分次食用。
DHC輕盈元素：1日4粒，3餐飯前或後的30分鐘內各食用1粒，
並於用餐量較多的1餐多食用1粒。
(飯前：阻斷醣份的吸收、飯後：代謝多餘的脂肪)
DHC甲殼素：1日3粒，三餐飯前或後30分鐘內食後食用1粒，
或於用餐量較大的1餐於飯後同時食用3粒
(飯前：排便不順者，飯後：代謝食物中過多的油脂)。
DHC 濃縮苦瓜：1日2粒，任選兩餐的飯後30分鐘內，各食用1粒。
(飯前：擔心糖分攝取過多者、飯後：擔心脂質攝取過多者)
DHC藤黃果精華：1日5粒，三餐的飯後30分鐘左右，分次食用。
DHC薏仁精華：1日1粒，飯後30分鐘內食用。
DHC大豆精華：1日2粒，早、晚飯後分次食用。
DHC藍莓精華：1日2粒，早餐飯後的30分鐘內一次食用2粒。
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DHC的小提醒
1.DHC巴西蘑菇、DHC高麗人參、DHC冬蟲夏草，建議可間隔30分鐘以上，再行食用。
2 .DHC甲殼素與油溶性維他命(如維他命E、精製魚油、卵磷脂、輔酶Q10)
間隔30分鐘以上再行食用，以免影響您油溶性維他命的效果！
3.大豆精華若與納豆精華搭配，則建議用量都需各減半
4.濃縮白高顆則不建議和大豆精華一起食用
5.若一種產品為一日二粒以上，建議可分次服用，身體的吸收效果會比較好喲！
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認真要這樣吃其實有點複雜
都會忘記什麼吃了什麼沒吃.....
大家就當個參考吧^^
※ 引述《Kalovi (世に廃れ者なし)》之銘言：
: 我現有膠原蛋白、維他命B和C以及Q10，
: 我都是早餐後半小時兩顆膠原蛋白+維他命B和C各一顆，
: 一起服用，
: 然後下午時段一顆Q10，
: 晚餐後半小時三顆膠原蛋白+維他命B和C各一顆，
: 這樣就都完成一天的服用量，
: 睡前和早起空腹反而不會服用。
: 有板友跟我一樣的吃法嗎？
: 不知道這樣吃法正不正確？
: thx
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推 kg9101266:藤黃果和卵磷脂或魚油也不要一起吃 211.75.94.229 03/10 16:16
→ kg9101266:這是店販的櫃姊跟我說的 211.75.94.229 03/10 16:18
推 cashko:不過其他牌藤黃果好像都飯前吃，DHC要飯後 61.229.113.36 03/10 16:51
推 bby:推推~用心的分享 59.120.237.174 03/10 17:29
推 bayou:吃哪種可以對肝比較有幫助呢? 211.74.55.250 03/10 18:01
推 gemini7715:推~~ 114.43.4.192 03/10 20:30
推 mochacat12:沒記錯的話 對肝比較好的是維他命B唷^^ 203.73.69.130 03/10 20:36
→ oxkay:你家真的好多人喔~~~~ 219.70.252.88 03/10 21:35
推 Bourjois:可是我的維他命B包裝上是寫一天一粒耶@_@ 43.244.59.68 03/10 23:16
→ lovelydebby:哈哈對阿~不過有的是順便問的~ 60.198.119.172 03/10 23:24
→ lovelydebby:免得哪天買了又不知道怎麼吃.... 60.198.119.172 03/10 23:25
→ lovelydebby:我沒買維他命B 可是月刊上是寫2粒耶~ 60.198.119.172 03/10 23:25
→ lovelydebby:還是B大也寫信去問問看好了~~~^^ 60.198.119.172 03/10 23:26
推 smallamy:推，實用!! 218.164.74.188 03/11 02:42
推 bluearrow:維他命B和鐵素 日版的都是一天一粒 210.71.60.11 03/11 12:33
推 HCLlove:樓上 這是因為含量不同 (台灣有限制) 218.160.54.96 03/12 11:50
推 syualnagn:有疑問 吃p牌的膠原蛋白上有註明成人 114.44.136.139 03/12 22:10
→ syualnagn:一日食用三顆兩次在空腹狀態下 114.44.136.139 03/12 22:11
→ syualnagn:所以膠原蛋白到底是要空腹吃還是?? 114.44.136.139 03/12 22:12
→ lovelydebby:不知道這兩個牌子是不是哪些成分不同 122.123.198.23 03/13 16:19
→ lovelydebby:也許s大也可以寫信去問問dhc的客服 122.123.198.23 03/13 16:19
→ lovelydebby:這種情形,她們都很快就回答了唷 122.123.198.23 03/13 16:20
※ GoRockBoyz:轉錄至看板 kmsh305 05/16 09:43推 staria7: 推 感謝分享 223.136.228.9 09/08 17:10