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Probiotics 益生菌吃法、功效、副作用大公開

益生菌在腸道內會製造乳酸、醋酸等酸性物質，讓腸道環境維持酸性，有助於腸道蠕動。此外，多吃纖維等非精緻醣類，可以提供益生菌營養，有助益生菌的繁殖， ...

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